2018新年伊始孫儷開啟吃素食養生模式,一起來看看11位愛吃素的女星?

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孫儷的微博畫風一直是女明星中的一股「清流」,教大家健身,教大家泡腳,還時不時放出自己的私人養生小食譜。不少80后、90后都跟著「孫娘娘」一起開始了佛系養生之路,妥妥的一個養生博主。

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在2018年的新年第一天,孫儷就曬出了自己吃素的照片,還配文「今天是2018年的第一天,恰巧又是農曆十一月十五,吃素的日子,用一天的素食,開啟新的一年,祝大家新年快樂」,很快,被網友調侃「活躍的像個高仿號」的鄧超火速趕來搶熱評,「你吃全素吧」。

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誰知搶熱評從未失手的超哥,竟然輸給了一名評論「元旦泡腳嗎」的網友,惹得不少粉絲跑去調侃,「你竟然搶不過泡腳的」,「大家新年第一天,一起泡腳嗎」,「養生博主已上線」,還有很多人在看到娘娘吃素的照片表示很罪惡,「我剛剛吃完了一頓火鍋」,新年第一天,「孫娘娘」友情提醒大家吃好喝好的同時也要及時養生啊。

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孫娘娘對於素食這件事兒充滿了熱心~

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看完孫娘娘的年度總結,小編已經開始陷入關於動物的書是什麼樣的無限遐想中了......

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也怪不得人家辣么火,人美心善初一十五吃素愛動物愛生活。其實在明星圈,主張吃素的女星大有人在,一起來看看下面這幾位,不管是初一、十五吃素,還是嚴格純素對粉絲兒們的影響也是棒棒噠!


盧靖珊 

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盧靖珊走入公眾的視野是憑藉《戰狼2》女一號,但很多人不知道,她可是一個名副其實的素食者!


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她曾在香港與人合夥成立了一家健康素食餐廳,其中有一款菜的收益就是全部用於月亮熊的救助計劃。

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(餐廳店主的社交網站截圖)


 

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而吃素這件事,也是她很早之前就在做的事了!我們一起來看一下《新京報》對盧靖珊的採訪截取!

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▲非常健康美,圖來自雜誌截圖


新京報:因為燙傷,成了素食主義者?

盧靖姍:是的,有一次我給我媽媽和姨媽用料理機做奶油蔬菜湯。那個料理機的蓋子突然崩開,我的胳膊三級燙傷,醫生都說肯定會留下疤痕,也有很多人勸我去做手術。當時我有一個朋友,建議我食療,我決定試一試,從那時候開始,我不光是吃素,我只吃沒有經過人工加工的食物。後來我的胳膊真的好了,連醫生都很驚訝,後來我把我的食譜也提供給了醫生,如果大家需要,我之後會找人翻譯過來,發在微博上。後來我媽媽生病,我許了願,希望通過吃素為媽媽積福,雖然媽媽已經過世,但吃素的習慣卻固定下來了,也是覺得健康的飲食對身體健康很有幫助。

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在她尚未很有名氣的時候就有影響到粉絲追隨吃素哦!

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當有人問她在非洲那個蠻荒之地吃什麼的時候?她笑答依然吃菜!

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她更喜歡吃自己種的菜 

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做素食的手藝也是棒棒噠! 

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曾黎

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曾黎已堅持素食11年。娛樂圈的浮華似乎令她不染塵囂,外表嫻靜的曾黎以不少善良隱忍的角色給觀眾留下深刻印象。


吃素11年,她習慣於在細嚼慢咽中體味食材本身的味道;精於茶道,她修鍊出了在品茶的繁瑣儀式感之後,期待最後入口的那一抹芳香。所以,她願意花很長時間去靜靜等待一件事情,在她心中,這不是消耗,而是積蓄能量。

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你能相信這是40歲的人嗎?

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楊蓉

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都說她是戲紅人不紅,在浮躁的娛樂圈裡,楊蓉就像一股清泉,低調不炒作,默默的做著自己的事。

 

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楊蓉說最早接觸到素食,是由於身邊有不少朋友在堅持食素,起初是覺得比較健康,植物蛋白同樣也能保證每天的營養攝取量。自己開始吃素,還是和宗教信仰有關。其實在現在來講,物質很發達的狀況下,要吃素並且保證身體所需營養,還是比較容易的。我們的選擇也比較多,像豆腐、一些植物蛋白,豆類中提取的蛋白,水果保證維生素,還是相對方便的。


她在北京CBD經營著一家純素外賣,使用非轉基因油類和有機食材,不使用雞精和味精。堅持最實惠的價格,為想吃素的人提供便利。


孫茜

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孫茜,《甄嬛傳》裡溫婉的槿汐姑姑。她是一位素食者。提起她吃素的原因,有兩個小故事。09年,孫茜在山西拍《給我一支槍》時,一位朋友英年早逝,對她衝擊很大,她發願為朋友吃素一周。七天後,當再吃肉的時候,覺得肉很臭,於是不再吃肉。

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另外一個讓孫茜吃素的原因,同樣也是在拍《給我一支槍》的時候,戲中有一隻母雞與孫茜搭配演出,那隻雞特別有靈性,成為了她的好搭檔。拍完戲后,孫茜一再囑咐村裡人不要殺那隻雞,因為她認為萬物都有靈性,動物與人是可以心靈相通的,吃它們太罪惡了。

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吃素前,她經常為痘痘所苦,針灸、中藥都沒有,吃素后,臉突然好了。而且吃素以前容易覺得精神不濟,吃素后覺得精神比原來好多了。更重要的是,因為吃素,孫茜會特別注意營養平衡的搭配,這樣讓她的生活細緻了起來。她更說,因為吃素,自己更快樂了。


田原

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田原,文藝女神。她一直在宣傳素食,你會在她微博發現:生日蛋糕用純素原料,過春節也吃素食年飯,甚至在去美國的航班上可以因為飛機未提供素餐而餓了十多個小時。她吃素但反對素食暴力,倡導素食健康、素食慈悲,卻從不使用綠色暴力招人反感。

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在PETA的採訪中,田原說道,「我相信惻隱之心人皆有之,如果在不傷害小動物的前提下,我們同樣可以過得很健康,那何樂而不為呢?」在田原看來,這是一種對自己更負責也是更健康的生活方式。她還表示,素食之後身體和心靈達成平衡,精力比以往更旺盛,身體也更加健康,她還在美國參加了兩次馬拉松,一次完成了半馬,一次完成了全程馬拉松。


盧凱彤

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盧凱彤,香港的音樂創作組合At17的成員。她在微博曾轉發過一個24歲女孩素食7年的漫畫:從17歲-24歲,素食七年。有人說,人體七年一更新,因為更新的最慢的骨頭細胞需要7年才去舊迎新。盧凱彤還評論說「我也正要踏入吃素的第7年了,很快我的骨頭都不是肉做的了!

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至今盧凱彤素食超過8年,她因為看了一本關於快餐食物造成環境污染的書籍之後,領悟到肉類的生產過程相當殘忍,由此就不吃肉,慢慢連魚也戒掉。剛開始吃素時很多人勸她不要這樣做,她對此回應道:「我好微小,我能做的就是改變自己。我辯論不一定很厲害,你和我爭論要不要吃素,我未必能反駁你,但我不會因為你而改變。」


娜塔麗·波特曼

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因為長大之後想當一名獸醫,在看了《吃動物》中關於那些端上我們餐桌的動物是怎樣被飼養、殺死和加工的,更是成為了一名嚴格素食者(不吃雞蛋、牛奶、蜂蜜等所有與動物相關的食物)。

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此外,她不穿戴任何有動物成分的衣服鞋帽,還與時尚品牌合作推出了純素環保材質的高跟鞋。

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「我是一個非常嚴格的素食者,因為我實在太愛太愛動物,我的選擇皆以這套價值觀為依據。」


MaggieQ 

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"現代人飼養動物的方法也好不人道,他們將許多禽畜密集地困在一起,只用化學飼料餵養,以求它們快速生長,真的好殘忍,其實動物也有權利啊。人類在動物不能反抗的情況下剝奪它們的權利,實在不恰當。"

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MaggieQ最初選擇素食也是為了保持身材,但是在了解到素食對於環境保護、動物保護之後,成為了堅定的素食主義者。她說:吃素是她有史以來做過最有益的選擇。她甚至冒著被電影《三國之見龍卸甲》換角的風險,堅持拒穿任何動物皮草的戲服,沒想到成功說服劇組和其它演員用仿皮草代替,讓她相當開心。

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安妮·海瑟薇

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「素食讓我更有勇氣。我是素食主義者不假,但是我也很愛吃甜食啊,所以我經常去紐約一家名叫BabyCakes的麵包房,那裡出售美味的素食蛋糕,裡面不含雞蛋、糖甚至乳製品,我尤其喜歡裡面的素食蘋果派。」

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安妮‧海瑟薇覺得不吃肉類的習慣可以幫助自己維持體內酸鹼平衡,多吃蔬菜水果也有利於身體排毒,並且能令皮膚處於較為穩定的狀態。但是在剛進行素食期間,她卻總是忍不住想吃一些魚肉沾點葷腥。

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而在與食慾較量的過程中,她卻發現也許素食對人生有另一層意義:生活中總有一些必須要做,但又懶得去做的事,或是明知有壞結果卻仍控制不了還想去嘗試的事情,而減少對食物的慾望恰恰就能讓人變得更加有自制能力。「我變得很有活力,身材輕盈了,肌膚看起來也比以前更好!」


李孝利

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韓國舞后李孝利是性感熱辣的,不過她的一組寫真讓大家認識了她的另一面。李孝利喜歡動物,也因此參加了小動物保護組織的志願者活動。在保護所裡,她看到了動物們生活狀況,再加上她自己也養貓,就對這些動物產生了憐愛,無形中飲食也發生了改變。

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在2010年底李孝利就開始禁食動物。她曾在自己的Twitter上「曬」自己的素食「早飯」,並上傳了一張照片。照片是李孝利要吃的早飯兼午餐。餐桌上整齊地擺放著一碗看起來讓人很有食慾的紅豆手切麵和兩樣素食小菜。作為一名素食主義者,餐桌上絲毫不見肉的蹤影,飯菜數量也少得讓人不禁感嘆!

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她說:「我本來是容易衝動行事的脾氣,在了解了有關動物保護背後的事實后,發覺原來素食並沒有那麼難。素食讓我受益匪淺,面對生活更加遊刃有餘,也不那麼敏感了。」


素食好處多多多

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1 :漂亮清秀自然方面,素食者是很自傲的

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素食者長期食用鹼性的植物性蔬果,血液中的乳酸便會大量減少,自然就不會產生有害的物質隨汗排至皮膚表面損害健康的皮膚。素食中含大量的維生素E能夠使女性皮膚更加嬌嫩,起到極佳美容效果。

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同時,植物性食物中的礦物質、纖維質又能把血液中有害物質清除。這種淨化的血液,能夠發揮完全的作用,於代謝過程中輸送足夠的養分與氧氣,使全身各器官力能活潑充滿生氣,皮膚自然健康有光澤,細緻而有彈性。


國內一家娛樂雜誌載文《好萊塢明星最愛是素食》說:「美國一家雜誌公布了今年最性感的好萊塢『素食』明星。沒錯,他們只吃菜,不吃肉,而且性感得不得了,一點也不會皮包骨、前胸貼後背……其中女星有潘蜜拉·安德森、阿什麗·賈德、娜塔麗·波特曼、德魯·巴里摩爾、阿麗西婭·席爾維斯通、佩內洛普·克魯茲和鄉村歌后仙妮雅·唐恩。


2 :肉食如何讓女人快速變老?

肉食者平常吃的肉類魚類,隱含著大量的動物油脂,它與動物蛋白一起,附著在肉食者的皮膚細胞裡,使細胞不斷肥大,堆積成墜。食肉越多,那種墜肉型面孔越明顯。

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3 :食肉越多,墜肉型面孔越明顯

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肉類、魚類、蛋等動物性食物,使血液裡的尿酸、乳酸量增加,這種乳酸隨汗排出后,停留在皮膚表面,就會不停地侵蝕皮膚表面的細胞,使皮膚沒有張力、失去彈性,粗糙又容易產生皺紋與斑點。

 

更甚的是,現代肉類中毒素越來越多,這除了使人類遭受三大疾病——癌症、心腦血管疾病和糖尿病——的攻擊外,皮膚也因受到肉中毒素的侵蝕而變得越來越粗糙。


4 :皮膚越來越粗糙的根本原因

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在清秀自然方面,素食者是很自傲的。素食者長期食用鹼性的植物性蔬果,血液中的乳酸便會大量減少,自然就不會產生有害的物質,隨汗排至皮膚表面損害健康的皮膚。

 

素食中含大量的維生素E能夠使女性皮膚更加嬌嫩,起到極佳美容效果。同時,植物性食物中的礦物質、纖維質又能把血液中有害物質清除。這種淨化的血液,能夠發揮完全的作用,於代謝過程中輸送足夠的養分與氧氣,使全身各器官力能活潑充滿生氣,皮膚自然健康有光澤,細緻而有彈性。


5 :白嫩皮膚是吃出來的

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美容界都知道一句話,白嫩皮膚是吃出來的。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。美國的營養學家建議,如果像要皮膚變白,多攝入富含維生素C的食物。


化學實驗證明,黑色素形成的一系列反應多為氧化反應,但當加入維生素C時,則可阻斷黑色素的形成。醫學家推薦增白食物如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔,新鮮綠葉蔬菜等,當然沒有一種是肉魚類。

 

想要

好看得不要不要的嗎?

像明星那樣

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快來吃素嘍~


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文章來源:素食營養師

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