誰的人生不委屈?

人生在世,

每個人都活得很委屈。

15148763776727.jpg

早年間,美國有家電視台,播出了個很轟動的節目。

主持人做了個簡短介紹,請出一位極有聲望的心靈導師出場。導師向觀眾展示一隻有許多小抽屜的木箱。把木箱留給主持人,然後心靈導師轉過身,背對觀眾。

Advertisements


"心靈導師"要表演的是:透視你的心!

台下願意接受心靈導師的諮詢的觀眾舉手,主持人隨機選擇。

 

第一個上來的,是位家庭主婦,心靈學導師頭也沒回的說:「請主持人拉開木箱上標號為6的小抽屜,取出裡邊的信封,交給這位觀眾。」

 

主持人依言照辦,打開6號抽屜,裡邊果然有隻信封。主持人把信封遞給上台的主婦。


主婦狐疑的打開信封,看了一眼,頓時瞪大了眼睛,然後她淚如雨下,失態的嚎啕起來。


好半晌,才泣不成聲的說:「導師,你看到了我的心裡,看到了我這些年來的辛酸心路。你一定是上帝派來的,我的心事,從未對任何人說過,可是你卻早已寫好,放在抽屜裡等待我。從現在起,我可能對上帝不夠恭敬,但絕對信任你。」

 

「謝謝。」心靈導師對觀眾的動情,視若尋常:「下一位。」

Advertisements

15148763773600.jpg

下一位上場的,是位工程師。工程師上台,心靈導師仍不回頭,沉吟片刻,說道:「請打開標號為12的小抽屜,取出裡邊的信封,把信件交給這位觀眾。」主持人依言照辦。

Advertisements

 

工程師狐疑的接過信封,取出裡邊的信,看了一眼,頓時驚呼起來:「我的上帝!這簡直太神了,我心中最隱密的事情,從未告訴任何人,可是你知道,在我上台之前就知道。如果不是我親眼目睹,我是不會相信的。」

 

心靈導師淡然的說:「下一位。」


第三位上台的,是個小學教師。心靈導師仍是背對觀眾,沉吟片刻,吩咐道:「這一次,請打開標號為7的小抽屜。」主持人打開7號抽屜,取出裡邊的信封,遞給小學教師。

 

教師打開信,看了一眼,也驚呼起來:「不可思議,無法理解,你如果不是上帝本尊,那就是魔鬼現身。你在我出現之前,就預知了我從未對人說起過的心事,這是不可能的,卻是我親眼見到的。」

 

心靈導師依舊錶情平淡的說:「下一位。」

15148763772480.jpg

Advertisements

這不可思議的表演,讓台下觀眾驚疑不定,紛紛舉手要求上台。


但無論誰上來,那隻小木箱中,必有一隻抽屜裡裝有一封寫給你的信。看到這封信的人,或是失聲尖叫,或是失態嚎啕。

 

這位心靈導師,他知道每個人的心事。而且,在見到這些人之前,他就已經把每個人的心事寫好,封存在木箱裡的抽屜裡。 

這真是太神奇了。 


主持人和每個上台的觀眾,都知道自己與這位心靈導師,是生平第一次見面。而他竟然先知先覺地察知自己心底的隱密,這隻能用神跡來解釋。


顯然,上帝是真實存在的。又或者,這位心靈導師,是位具有神異能力的人。對此,觀眾們深信不疑。

 

然後,主持人宣布:「節目正式開始。」什麼?前面那幾番神跡展示,還不算正式節目嗎?


主持人請所有拿到信封的觀眾上台,按次序站好。先請第一位觀眾,泣不成聲的家庭主婦,取出她的信封,念給大家聽。 

Advertisements


家庭主婦哭成了淚人,拿出信紙,邊抹眼淚邊念:

「你不是沒有考慮過擺脫眼下的一切,但你狠不下心來。善良已經成為你的軟肋,讓你屢遭欺騙。你知道這對你來說太不公道,只是為了你的至親所愛,你選擇了隱忍。


但你的心,越來越失望。他們已經習慣於把你的大度與包容,視為軟弱可欺,就連你自己都把握不準了。改變?在這個過程中有可能帶來的任何傷害,都是你無法接受的。委屈與無奈,你已經默默承受至今。」


家庭主婦念完后,主持人請第二位上台的工程師念出他的信。工程師念信之前,看了好一會兒家庭主婦,這才吞吞吐吐的念起來。他一開口,台下的觀眾頓時騷亂起來。工程師念的,竟然和家庭主婦的一模一樣。

 

奇怪。

 

輪到第三位小學教師念他的信——他一開口,觀眾再度騷動。小學教師的信,居然也跟家庭主婦、工程師的一模一樣。依次往下,每個觀眾念出來的,都是同一封信。

Advertisements

15148763787759.jpg

原來,在心靈導師的箱子裡,每隻抽屜裡的信,都是一樣的。


每個上台的觀眾,拿到的都是同一封信。可為什麼,拿到信的觀眾們,有的哭,有的笑,有的驚叫上帝下凡,有的尖叫魔鬼出世呢?

Advertisements


這時候,主持人才說出真相。這位所謂的心靈導師,根本不是什麼有奇特功能的人:他只是一位普通的心理學家。 


他的研究課題是:人類的共同情緒與情感。

上台的每位觀眾,拿到的信完全一模一樣。可每個人都聲稱,這封信說出了自己內心深處,從未對人說起過的隱密。這是因為,在這封信中,表達了現代人的共有的情緒與情感。

 

讓我們把那封信再拿回來,認真的看一下:

 

你不是沒有考慮過擺脫眼下的一切,但你狠不下心來。善良已經成為你的軟肋,讓你屢遭欺騙。你知道這對來說太不公道,只是為了你的至親所愛,你選擇了隱忍。


但你的心,越來越失望。他們已經習慣於把你的大度與包容,視為軟弱可欺,就連你自己都把握不準了。改變?在這個過程中有可能帶來的任何傷害,都是你無法接受的。委屈與無奈,你已經默默承受至今。

 

這封信所表達的,是現代人共有的心態——委屈。

15148763787839.jpg

多數人都認為自己是善良的,

並因為太善良而屢屢吃虧受騙。

 

多數人都認為,

自己遭受了不公甚至極不公正的對待,

自己本應該得到更多。

 

並且,他們都認為,

自己為了家庭、朋友、生活,

付出了極大的代價。 


總之,心理學家精心寫出來的這封信,就是上面的四句話,經過變形組合而構成。每個拿到信的觀眾,都驚呼說出了心中的隱密,只是因為這是現代人共有的情緒與心態。

 

這個節目的真相,讓參加的觀眾大失所望。此前,他們都認為自己是獨一無二的,現在才發現,就連他們的想法,都和別人毫無區別,這真是太沮喪了。

1514876378787.jpg

上面說的這個節目,實際上是前些年什麼讀心術、情感節目甚囂塵上時,心理學家們看得窩火,專門製作了這麼個節目,用以戮穿那號稱無所不能的讀心大師們的心理幻象。


但這個節目,確實也揭破了現代的共同情緒:委屈!

 

每個人,都活得倍感委屈。

委屈:是認為自己太善良,卻沒有獲得回報。

委屈:是認為自己為親友同事做了太多犧牲,但這些付出,卻統統被無視了。

委屈:是認為自己有多次傷害他人的機會,都被自己高風亮節的放棄了。而在事後,卻未獲得絲毫感激。

 

許多人背負這種委屈心結,甚至感受到了一種神聖的莊嚴,每一天,都為自己悲壯的犧牲所打動。

 

但是,心理學家通過這個實驗已經把話說明白了:每個人的委屈,都是自找的。這是一個人人皆委屈的社會,不用再去"犧牲"自己的感受,來指望得到別人的認同和回報了。

1514876378840.jpg

但是為什麼,現代人普遍滿懷委屈呢? 

關於委屈:確實有的人是真的委屈。這種真實的委屈,也分大小,有的人遭遇到很嚴重的不公正,諸如處身於一個極端不公正的社會裡。又或是遭遇到令人髮指的權力傷害。

 

但大部分感到自己遭受了莫大委屈的人,委屈都是自找的:過度犧牲、付出、委屈求全、看低自己、要面子、在乎別人的評價、不好意思拒絕人、真實情感不敢且不願意溝通、不愛自己、自卑....


這樣的心智與行為模式,造成了他們付出與回報之間的不對等感,然後衍生出壓抑、委屈、憤怒等情緒。


這種委屈其實有的選,也就是——他們明明可以選擇不受委屈。


只是他們不願意看到與面對自己的問題,繼續的呆在一個讓自己飽受委屈、受害者的位置。好讓自己得到更多的道德高度、更善良的形象。

面對真實的自己

面對自己的問題和創傷

實在是太難了


雖然委屈、犧牲、付出很難過

但比起改變

他們更願意呆在安全的痛苦裡。

15148763799595.jpg

人和人區別不大,智商相差無幾。但每個人的思維模式,卻是完全不同。至少有兩種思維,讓人分別成為進取者,與委屈者,或抱怨者。 

 

進取者:他們有自己的人生目標,並認可現實生活的存在性。認為要達成於個人的奮鬥目標,就必須從現實生活中,一步步的走過去。

 

委屈者:他們也有自己的人生目標,但他們不認同現實工作或生活。他們把工作生活中的一切常態,視為對自己的迫害。

在委屈者的心裡,迫害是全方位的:別人的存在是對他的迫害,工作生活是對他的迫害,甚至連無生命的物體,都在參與對他的迫害。有些人憤怒時會踹桌子,踢椅子,摔杯子,砸碟子,打妻子,罵孩子。總之這個世界上一切的存在,都讓他超級的不爽。

 

總之,就是看什麼都不順眼。

 

具體來說,面對工作的問題時,進取者會很亢奮,因為這是他顯露本事的時候。他就是靠這個和這個社會交換,獲得生存資源。而對於委屈者來說,這一切都意味著對他的傷害,是別人故意難為他,陷害他。

 

再打個比方,在追異性這方面,委屈者會問:「憑什麼好姑娘不和我在一起,憑什麼?」進取者則會問:「我要怎麼做,才能夠成為女孩子喜歡的類型?」

 

找工作時,委屈者會問:憑什麼我找不到工作?憑什麼?

進取者會問:我要如何做,才能讓老闆們跑來找我?

15148763799796.jpg

由此,從這個實驗中,我們獲得了幾個有益於我們的觀點:

 

■ 01. 擺脫「受害者」、「委屈者」的狀態。

我們有一萬種方法能讓自己真正好起來,但前提是——讓自己從一系列委曲求全的標籤中走出來:犧牲、過度付出、受害者、委屈者。


你心甘情願的去做,做完為自己的行為和感受負責,不要一邊做一邊覺得「我都是為了誰誰誰」,沒人喜歡被這樣的付出感綁架,也沒人需要這樣的付出。不想做就不做,張開嘴,把真實的情緒表達出來。

 

■ 02. 不要用付出來刷自己的存在感

這世上委屈的人多的是,不多你一個。委屈並不會換來我們想要的幸福生活,只會讓別人充滿愧疚感和負累感,久而久之,對方就會厭倦而遠離。


別再為「我沒辦法」,「我不得不做」,作為付出的理由。問問對方,對方真的需要你這樣做嗎?

 

■ 03. 不用刻意去善良,當一個真實的人,比當一個「好人」要重要的多。

刻意的善良就是虛偽。而虛偽的人是不會換來功德與福德的。如果你很在意別人的評價,那就去看看自己的內心——自己到底是有多自卑,需要靠得到別人的認可來獲得價值感。

 

最後一點,找一個時間,與自己獨處,檢測一下自己的信念。

15148763791236.jpg

你覺得委屈嗎?為什麼委屈?哪些事情讓你覺得委屈?

 認真的想一想,把思緒整理在紙上和日記上,當你寫下來的時候,你就會看見自己內心真實的想法——事實上,我們是為了自己的某些訴求,才做了這些事情,對嗎?然後當我們期待沒有得到滿足的時候,我們就壓抑了很多委屈和憤怒。


不要期待任何人對我們的感受負責,能滿足我們自己的,能為我們自己感受負責的,只有我們自己。

 

你希望成為哪種類型的人,就需要獲得哪種類型的思維方式。注意你的思想,它會成為你的行動。注意你的行動,它將構成你的思想。當你意識到思維需要改善,就意味著全新的機會。


—— END ——

來源/中國完形教育及網路


文章來源:原生素

close delete doc earth edit error exit eye facebook flag help ia image issue lock mail money note pie search setting user web write flag2 link time