97歲婦科老中醫透露:兩種食物我從來不吃!記住女人一輩子的私家調理方!

國醫大師朱南孫

人稱「送子觀音」、「婦科聖手」,

2017年6月被授予「第三屆國醫大師」稱號,

2017年11月被授予「最美中醫」稱號。


今年97歲的她,

常被人說「看起來才70歲」。

事實也確實如此,

除了聽力稍有下降,

她皮膚、視力、記憶力都不錯,

血壓正常,身材苗條,

體重始終保持在50公斤左右。

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她說,

自己沒有刻意去養生,

但她堅持一些簡單的生活習慣長達幾十年,

這些經驗或許值得各年齡段女性借鑒和學習。


|從來不吃補品、油炸食物

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朱南孫曾在接受媒體採訪時,談及自己的飲食,兩樣東西從來不碰,那就是——補品和油炸食物。


1、從不吃補品

我基本上不服用什麼補藥,像廣告中那些療效『神奇』的營養品,我從來沒有怎麼嘗試過。只有西洋參是兒子從美國帶回國的,我覺得它有滋陰的藥效,平時吃一些,算是破例了。老年人骨質疏鬆是個大問題,我因為有條腿做過手術,要格外當心,就堅持服用多種維生素。


葯補相比,朱南孫更傾向於食補。脾弱的人也可以吃點山藥。只要對症,並持之以恆,把腸胃調理好,長壽並不是難事。

 

2、飲食清淡,不吃油炸食品

我自己吃東西比較清淡,油煎的、炸的等容易上火的亢陽食品,我是從來不吃的。


長期從事臨床婦科,朱南孫總結了女性生理病理特點——以陰虛火旺者居多。因此,女同胞應少吃油煎油炸食品,否則易上火,造成陰虛陽亢。

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|專屬於女人的4碗湯

1、青年期:「化膜湯」調經止痛

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年輕女性不能大意,要學會自查身體。月經是女性健康的晴雨表,痛經可導致其他疾病發生,嚴重的甚至會引發不孕症。

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對於痛經,朱南孫推薦用化膜湯:


組方:三棱、莪術、生山楂各12克,炙乳香、沒藥各3克,青皮6克,血竭粉2克,生蒲黃24克,炒五靈脂15克。

用法:煎湯,每次於經期前7~10天服用。

功效:能治痛經,尤其是子宮內膜異位症和盆腔炎引起的痛經。

同時,朱南孫提醒女性「平時要注重腰部保暖,少穿露臍裝,不過食生冷之物。」


2、備孕期:祖傳「送子湯」

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朱南孫被稱為「送子觀音」,經常有人吃了她的藥方后懷孕,特意來診室報喜。這個「藥方」就是著名的「朱氏調經促孕方」,此方來自其祖父朱南山,已傳承了150多年:


組方:潞黨參15克,生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈脾、石楠葉、石菖蒲各12克,川穹6克。

用法:每次於排卵前5天開始服用,連服12劑。

功效:能全方位益氣養血、補腎助孕。


3、更年期:「三豆飲」

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更年期是女性的一個重要階段,明顯能感覺身體大不如前,而且因為激素的變化,會產生焦慮、鬱悶情緒,並引發一系列身體變化,如患心血管病、便秘等。這時,可多吃豆類和豆製品,對於改善女性皮膚暗淡、色斑暗沉等問題有幫助。


朱南孫推薦「三豆飲」:

組方:綠豆、赤豆、黑豆各20克,生甘草6克。

用法:煎湯代茶喝,並將煮爛的豆子揀出食用。

功效:可以利水消腫、補充營養,改善皮膚狀況。


4、老年期:「西洋參枸杞湯」

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朱南孫認為,「世上沒有長生不老的靈丹妙藥。不過,養生是一門學問」。她雖不推崇葯補養生,但卻一直保持著每天喝一碗湯——西洋參枸杞湯。


組方:枸杞15克,西洋參6克。

用法:前一晚煮好,第二天早上溫一下,當湯水喝。

功效:西洋參性平,四季都適合,有滋陰補氣之效;而枸杞子補血、明目。

注意:這是兩天的量,脾虛的人放兩三顆紅棗;腸胃不好的不建議喝;咳嗽、感冒沒完全好的停喝幾天。


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文章來源:素食營養師

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